Positieve affirmatie kaarten
We willen onze kinderen allemaal meegeven dat ze goed zijn zoals ze zijn, dat ze er mogen zijn en dat juist hun uniekheid hen zo speciaal maakt. Toch kunnen kinderen, net als wij volwassenen, ook last hebben van negatieve gedachten. Een foutje op school, een ruzie met een vriendje of iets wat niet lukt kan ineens groot voelen.
Wat veel mensen niet weten, is dat negatieve gedachten vaak langer blijven hangen dan positieve. Dat betekent natuurlijk niet dat deze gedachten waar zijn, maar wel dat negatieve ervaringen langer blijven hangen dan positieve. Daarom is het belangrijk om kinderen regelmatig te herinneren aan hun kracht, hun kwaliteiten en hun waarde.
Gelukkig kunnen we onze kinderen hierbij helpen. Door voldoende complimenten te geven, een luisterend oor te bieden en bewust aandacht te besteden aan positieve gedachten. Ook positieve affirmatiekaarten kunnen daarbij helpen.
Positieve affirmatiekaarten
Positieve affirmatiekaarten voor kinderen zijn kaarten met daarop een korte, krachtige boodschap. Ze zijn speciaal gericht op kinderen en hebben daarom vaak vrolijke kleuren en aantrekkelijke illustraties.
De kaarten kunnen gebruikt worden door kinderen zelf, maar ook door ouders, andere verzorgers, leraren of coaches.
Voorbeelden van positieve affirmaties voor kinderen
- Ik ben goed zoals ik ben (mijn persoonlijke favoriet)
- Mijn ouders houden van mij
- Ik heb mijn eigen superkrachten
- Ik ben dapper
Door de positieve boodschap kunnen de kaarten helpen bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld.
Hoe gebruik je affirmatie kaarten?
Er zijn verschillende manieren om affirmatiekaarten te gebruiken.
Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om samen met je kind een kaart te kiezen, of je kind een kaart te laten trekken die op dat moment goed voelt.
Dit kan één keer per week, elke dag of op momenten waarop je kind een extra oppepper kan gebruiken. Je kunt er ook een vast moment van maken, bijvoorbeeld als onderdeel van het avondritueel. Daarnaast kunnen affirmatiekaarten helpen bij spannende momenten, zoals een nieuwe situatie of bijvoorbeeld een presentatie in de klas.
Nadat je een kaart hebt gekozen of getrokken, is het mooi om er samen even bij stil te staan. Wat staat er op de kaart? Wat betekent de boodschap? Begrijpt je kind wat ermee bedoeld wordt? Misschien kan hij of zij ook voorbeelden bedenken waarbij dit klopt.
Zet de kaart daarna in een mooie houder of hang hem op een plek waar je kind hem vaak ziet. Zo wordt de boodschap regelmatig herhaald en herhaling helpt om positieve gedachten sterker te maken.
Kortom, positieve affirmatiekaarten zijn een eenvoudige en leuke manier om kinderen te helpen positiever naar zichzelf te kijken. Door regelmatig stil te staan bij wat goed gaat en dat ze goed zijn zoals ze zijn, bouwen kinderen stap voor stap aan meer zelfvertrouwen.
